Почему снятся кошмары — 3 главных причины!

Почему снятся кошмары? Почему постоянно снятся кошмары?

Ученые утверждают, что около 5 % населения нашей планеты страдает от регулярных ночных кошмаров. Периодически у любого человека возникают сновидения, в которых он спасается от погони, пытается спрятаться от жутких монстров, попадает в автомобильные аварии и авиакатастрофы, теряет близких, умирает от болезни. Плохие сны могут сигнализировать о реально существующей проблеме, их нельзя игнорировать. Важно разобраться, почему снятся кошмары.

Кошмары – симптом заболевания

Почему ночью снятся кошмары? Английские ученые, занимающиеся вопросами сна, зафиксировали интересное происшествие. Мужчина на протяжении нескольких месяцев страдал от сновидения, в котором мать наносит ему ножом смертельную рану в живот. В итоге у этого человека диагностировали рак поджелудочной железы. Как выяснилось, несчастный питался тяжелой жирной пищей, нежелательной при подобной проблеме, и готовила ее именно его мама.

По мнению медиков, негативные сновидения способны указывать на заболевание, присутствующее у человека. Интересно то, что именно плохой сон может служить первым симптомом легкой простуды. О тяжелой болезни ночные ужасы могут рассказывать даже за пару месяцев до образования первых признаков. Разумеется, сомнологи пытаются выявить закономерности, анализируя сюжеты «сонных» приключений.

Реальные болезни и сны

Изучение сюжетов негативных сновидений, по мнению специалистов, может указывать на конкретные болезни. Почему снятся кошмары, в которых человек тонет, падает, попадает под землю, ему не хватает воздуха? Возможно, что его заболевание относится к легким или сердечно-сосудистой системе. На проблемы с суставами и позвоночником указывают пугающие сны, связанные с подъемом тяжестей, некомфортной обувью, необходимостью протискиваться через узкую щель.

Почему людям снятся кошмары о выпадении зубов, исчезнувшей пище, в связи с чем они видят кровь или ощущают отталкивающие запахи? Это может служить сигналом о нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта. Токсические отравления, инфекционные болезни запускают эмоциональные, красочные плохие сны. Преследования, погони предсказывают заболевание Альцгеймера, указывают на склонность к нему, возможность потери памяти.

Кошмары и психология

Современные психологи уделяют максимум внимания сновидениям, по их мнению, именно сны – яркое отражение текущего эмоционального состояния человека. Ночные ужасы становятся частыми гостями в трудный жизненный период. Это могут быть материальные проблемы, профессиональная неудовлетворенность, сложности в личной жизни. Наблюдаются определенные закономерности в том, почему снятся кошмары с повторяющимися сюжетами.

Если человек во сне падает с огромной высоты, летит в пропасть, можно предположить неуверенность в себе, пребывание в состоянии неизменного беспокойства. Скованность движений, невозможность говорить, бежать, ощущение парализованности указывают не тщетные поиски решения запутанной проблемы. Нападение, погоня, проникновение в дом посторонних лиц говорят о недовольстве собой или определенными аспектами своей личности.

Переедание опасно

Далеко не всегда причина того, почему снятся кошмары, заключается в тяжелом заболевании. Даже безобидное на первый взгляд переедание способно стать поводом для ночных переживаний. Чаще всего на негативные сновидения жалуются те, кто не отказывает себе в жирной и острой пище, увлекается сладостями. Острой критике медиков подверглась популярная диета Аткинсона, строящаяся на насыщенной белком, высококалорийной пище, отказе от углеводов. Такой рацион «перегружает» мозг, заставляя его порождать различные ужасы.

Даже небольшое количество еды прямо перед сном активизирует метаболизм и пищеварительные процессы, подталкивает мозг к активной работе. В результате часто приходят страшные сны. Желательно совсем ничего не есть минимум за три часа до погружения в сонное царство. Очень полезны в плане спокойного засыпания разгрузочные дни, сновидения будут иметь положительный характер.

Ложиться спать на голодный желудок вовсе не обязательно, это даже вредно. Избавиться от голодных спазмов легко с помощью теплого молока, меда, натуральных соков.

Вредные привычки

Спиртное, кофеин, энергетические напитки являются распространенным ответом на вопрос о том, почему постоянно снятся кошмары. Взбудораженное подсознание не может успокоиться. Кстати, часто с плохими сновидениями сталкиваются люди, только что отказавшиеся от алкоголя.

Исследования также подтвердили отрицательное влияние на сон курения. Злоупотребление сигаретами мешает полноценному расслаблению и отдыху. Не стоит много спать днем, даже если ночью сон придет, его характер примет угнетающие, тяжелые формы. Полезна лишь кратковременная дремота в течение получаса.

В какой позе лучше спится

Врачи настоятельно не рекомендуют людям спать на животе. Такая привычка становится источником множества проблем, нередко вызывает и ночные кошмары. Происходит сдавливание грудной клетки, затрудняется работа легких, количество кислорода, поступающего в организм, сокращается. Неправильно и расположение головы в такой позе, ее поворот на 90 градусов снижает качество питания головного мозга.

Засыпая на спине, человек поступает верно. Обеспечивается полноценное расслабление мышц, не возникает напряжение шеи, улучшаются пищеварительные процессы. Важно, чтобы на подушке не лежали плечи, голова не наклонялась вперед и не запрокидывалась назад. В этой позе лучше всего спится. Загадка того, почему на спине снятся кошмары, таится вовсе не в выборе этого положения.

Ночные страхи мужчин и женщин

Многочисленные исследования указывают на то, что страшные приключения в женских и мужских сновидениях отличаются. Женщины чаще видят во сне смерть дорогого человека, изнасилование, негативные изменения во внешности, межличностные конфликты. Мужчины «переживают» опасные для жизни ситуации, катастрофы (землетрясение, наводнение), войны, потерю работы. Проваленные экзамены – общая тема, это потрясение переживают не только студенты.

Почему часто снятся кошмары беременным женщинам? Ожидание ребенка связано с гормональными изменениями, которые всегда затрагивают и мозг. Основные страхи будущих матерей – сложные роды, выкидыши, появление на свет больного младенца, похищение малыша.

Ребенок видит плохие сны

Почему ребенку снятся кошмары? Детские плохие сны связаны со страхами, которые зачастую ребенок вызывает у себя самостоятельно. Их источником могут служить страшные истории – жуткие старухи, черные дома, кладбища, пауки. Сын или дочь могут опасаться перехода в новую школу, переживать из-за семейных конфликтов, опасаться развода родителей, страдать из-за смерти домашнего животного.

Источником негативного сновидения у ребенка, как и у взрослых, может служить болезнь, часто плохие сны становятся спутниками повышенной температуры. Кстати, горячую ванну стоит принимать хотя бы за два-три часа до укладывания в постель. Некоторые лекарственные препараты оказывают побочный эффект, к примеру, антидепрессанты, антигистаминные средства.

Детям противопоказаны фильмы или компьютерные игры, в которых присутствуют сцены насилия. Подобные сюжеты часто возвращаются к ним во сне.

Подросток видит плохие сны

Почему снятся кошмары каждую ночь подросткам? Переходный возраст – один из самых благоприятных периодов для страшных снов. Происходит половое созревание, случаются конфликты с учителями, сверстниками, родителями. Появляется необходимость выбирать будущую профессию. Психологическая зрелось в большинстве случаев наступает значительно позже, что приводит к страхам и переживаниям.

Как и дети, подростки могут видеть плохие сны в связи с болезнями. Проблема может заключаться в некоторых лекарственных препаратах, их побочном действии или прекращении приема. Для тинэйджеров вредно отсутствие режима сна. Также негативные последствия возможны в связи с чересчур поздними ужинами, активизирующими мозговую деятельность.

Кошмары и спорт

Физическая нагрузка полезна для здоровья, эффективно способствует здоровому сну. Однако если человек перебарщивает с тяжелыми тренировками, чрезмерно увлекается упражнениями, ночные кошмары будут приходить к нему часто. Ни в коем случае не стоит заниматься перед сном, тело не должно получать серьезных нагрузок за три часа до укладывания спать. Это касается и взрослых, и детей.

Зато для здорового сна просто бесценны вечерние прогулки. Виды ночного города, свежий воздух, садящееся солнца – эффективная колыбельная. Кровь питается кислородом, приходит ясность сознания. Если прогуляться вечером нет возможности, нужно обязательно проветрить спальню. Душные помещения – один из ответов на вопрос о том, почему снятся кошмары каждый день.

Эффективному расслаблению способствует медитация. Человек погружается в свое подсознание, снимает напряжение и обретает уравновешенность. Все это залог комфортного сна. Примерно тем же свойством обладают сексуальные контакты. Объятия и поцелуи запускают поток положительных эмоций, которые могут преобразоваться в приятные сновидения.

Чем заняться перед сном

Кратчайший путь к ночному кошмару – эмоциональное потрясение, полученное вечером. Нельзя волноваться и кричать, подсознание будет прорабатывать тревожные ситуации и ночью. Лучше не оставлять на вечер серьезные дела, не устраивать скандалов. Источником плохих снов может стать даже малоприятный разговор по телефону.

Компьютерные игры и просмотр телепередач также негативно влияют на человеческие сны. Даже если речь не идет о сценах насилия, жестокости, волн, для снижения качества отдыха достаточно магнитных волн, распространяемых достижениями прогресса. Они изменяют мозговую активность, что может принести отрицательно окрашенное сновидение. Поэтому телевизор крайне не рекомендуется располагать в спальне.

Очень полезно читать в кровати. Чтение хороших книг способствует постепенному засыпанию, гарантирует крепость сна. Конечно же, нужно внимательно отнестись к выбору сюжетов, это не должны быть ужасы и триллеры.

И, наконец, сражаясь с плохими снами, стоит внимательно изучить собственное ложе. Оно должно быть максимально комфортным. Хороший ортопедический матрас, правильно подобранные одеяло и подушка снизят вероятность прихода ночных кошмаров до минимума.

Почему снятся кошмары?

Приходишь с работы, занимаешься домашними делами. К концу дня силы на исходе, и хочется просто выспаться и отдохнуть. Засыпаешь. Но, спустя какое-то время, понимаешь, что полноценного отдыха нет из-за страшного сна, который вызывает напряжение и тревогу.

Каждый из нас единоразово или многократно сталкивался с этим явлением. Так почему снятся кошмары?

Кошмары: польза или вред?

Кошмарами считают пугающие, устрашающие человека сновидения. Как утверждают ученые, это продукт деятельности нашего мозга, который усиленно борется с негативными эмоциями, стрессами или конфликтами.

По их мнению, периодически видеть кошмары бывает даже полезно, поскольку они нейтрализуют неприятные ощущения, накопившиеся в реальной жизни.

Нам сложно поверить, но «просмотр» страшного сна должен привести к психологической «перезагрузке», разрядить сознание, отвлечь от переживаний, с которыми мы сталкиваемся в течение дня.

В чем может быть их польза для человека?

1. Сопровождение переломного момента в жизни (сон, связанный с преодолением препятствий, преград; победа во сне; решение трудновыполнимой/нереальной задачи – указывают на ваши внутренние силы и убеждают в способности решить проблему). Такие сновидения символично представляют ваш переход на другую ступень в развитии, подтверждают личностный рост.
2. Разгрузка нервной системы, выплеск негативных эмоций (обиды, гнева, раздражения, неудовлетворенности) после расставаний, потери близкого человека, перемены условий работы. «Просмотр» ночных кошмаров (по мнению специалистов) в этом случае помогает достичь эмоционального равновесия, прийти к балансу положительных и отрицательных эмоций.
3. Указание на реальную проблему, которой мы по каким-то причинам не замечаем или не придаем значимости. Ночные кошмары становятся своего рода «предупреждением», мотивом для концентрации внимания на той или иной стороне вашей жизни.

Отрицательные стороны «кошмарных» снов

Вместе с этим, обычному человеку трудно принять пользу кошмара. Плохие сны могут спровоцировать преждевременное пробуждение, а затем стать причиной бессонницы.

Они надолго запоминаются и приносят в нашу жизнь беспокойство перед неизвестным и необъяснимым. Если же кошмары повторяются регулярно, они становятся источником недосыпов, плохого настроения и самочувствия, проявляющихся в дневное время.

Каковы причины возникновения кошмаров?

Со страшными снами сталкиваются люди разных возрастов, национальностей и вероисповедания, из различных социальных слоев, вне зависимости от занимаемого статуса и материального состояния. Всем им периодически (а кому-то и часто) снятся кошмары.

И, казалось бы, что может быть общего между ними? Современными специалистами выделен ряд обобщенных причин возникновения «устрашающих» сновидений:

Детский возраст

Очень часто снятся ужасы детям, у которых высок порог эмоциональной чувствительности.

Причинами появления пугающих сновидений в детском возрасте могут быть частые ссоры родителей (в том числе в ночное время), отсутствие друзей или даже негативное отношение сверстников к ребенку, физические наказания, обман. Все это приводит к формированию эмоциональных травм.

Переутомление (физическая усталость/сильное психологическое напряжение)

Человек постоянно мысленно «возвращается» к той или иной нерешенной ситуации, в том числе и во время сна. Или когда вынужден в течение дня переживать множество стрессовых ситуаций.

В группу риска по данному направлению относят людей таких профессий, как врачи, сотрудники различных спасательных служб, правоохранительных органов.

Стресс/депрессия

Стрессовые состояния тоже довольно часто вызывают повторяющиеся кошмары. Психологи определяют это как прямую зависимость между такими психологическими состояниями и пугающими сновидениями.

Мозг человека, пребывающего в стрессе или депрессии, не отдыхает даже во сне – подсознание продолжает поиск «выхода» из замкнутого круга сложившихся обстоятельств.

Сильное эмоциональное потрясение может перейти в кошмарные сны: если вы стали участником аварии, ДТП, свидетелем насилия или издевательства, то скорее всего, вы столкнетесь с «продолжением этих ужасов» и во время ночного отдыха.

Существует также устойчивое понятие «посттравматическое стрессовое расстройство», которое специалисты чаще всего наблюдают у людей, вернувшихся из зон боевых действий.

У особо впечатлительных личностей кошмары могут появляться даже от просмотра триллеров, боевиков или фильмов ужасов перед сном.

Также причиной стресса или депрессии, а, следовательно, и страшных сновидений могут стать неприятные повторяющиеся действия (нелюбимая работа, регулярное общение с неприятными людьми).

Проблемы со здоровьем

Причинами кошмаров могут быть не только психологические состояния человека, но и плохое самочувствие, обнаруженные или еще не проявившиеся заболевания внутренних органов.

Вероятность появления кошмарных снов в таких случаях высока, если человека мучают головные боли, повышается температура тела, происходит перевозбуждение, неврозы, или кислородное голодание. Нарушение дыхания при храпе – также может привести к возникновению «страшных картинок».

Переедание

Одна из самых банальных причин появление кошмаров и, пожалуй, одна из самых легкоустранимых, – это переедание. Если вы переели перед сном, то, скорее всего, получите – нарушение работы органов, перевозбуждение – и, как следствие, страшные сны.

Так, вы с большой долей вероятности «напроситесь» на плохие сновидения, если употребите перед сном жирную или острую пищу – такая еда способствует повышению температуры тела, ускоряет метаболизм и 100% помешает вам полноценно отдохнуть.

Плохие условия сна

Внешние раздражители: яркий свет, мерцание, громкие звуки, музыка, недостаток воздуха – переходят в сны в преувеличенной форме, в том числе и с «кошмарным» содержанием.

Одним из вариантов причин негативных сюжетов в снах может быть даже неправильное размещение/расположение спального места! Стоит переставить кровать или же просто перелечь на другую постель, кошмары могут отступить.

Творческая натура

Считается, кошмары снятся творческим личностям чаще остальных, так как они обладают бОльшей чувствительностью по отношению к внешнему миру и глубоко переживают происходящее.

Иногда люди «творчества» способны предсказывать во сне наступление негативных последствий каких-либо действий в реальности. Страшные сны в таких случаях выступают своеобразным предупреждением.

Вредные привычки и прием лекарств

Люди, злоупотребившие алкоголем (с похмелья или после запоя), наркотиками (не дай Бог!) или продуктами, содержащими повышенную долю кофеина, «притягивают» к себе негативные сновидения, поскольку пребывают в крайнем возбуждении, организм не отдыхает и не расслабляется, «выводя» эти вещества.

Начало приема лекарственных препаратов (или, наоборот, завершение) способно вызвать кошмарные видения во сне (особенно если эти лекарства – со снотворным действием, успокоительные или относятся к антидепрессантам).

«Тайная» сторона личности

И в завершение перечня хочется сказать, что кошмарные сны – иногда становятся «тенью» человека – тем, что он не может принять в самом себе, и в жизни скрывает за сдержанностью, воспитанием (например, агрессивные чувства, или неуверенность).

Что делать, если кошмары приходят регулярно?

Предупредить плохие сны, а также снизить их влияние на физическое и эмоциональное состояние поможет соблюдение следующих рекомендаций:

Режим сна и питания

1. Каждую ночь стараться засыпать до 22:00.
2. Кушать за 3-4 часа до сна. Отказаться от вечернего употребления орехов, бобовых, мяса.

Здоровый образ жизни и расслабление

1. Перед отходом в кровать делать что-то приятное для себя: принять ванну, выпить теплый ромашковый чай или молоко с медом.
2. Избавиться от неприятных снов отлично помогают прогулки на свежем воздухе, проветривание комнаты или сон с открытой форточкой.
3. Умеренные спортивные и физические нагрузки помогут снять напряжение, разрядиться, снизить уровень тревожности.

1. Применение терапии рисованием – с прорисовкой отдельных частей кошмара и добавлением в «картину» ярких красок, внесением позитивных элементов (солнце, улыбки и т.п.)
2. Использование некоторых элементов из йоги (например, дыхательная гимнастика под спокойную музыку).

Поиск и решение проблем во время бодрствования

1. Поиск выхода из сложных ситуаций, нахождение внутренних или внешних ресурсов для выхода из стресса.
2. Обсуждение кошмаров с близкими и родственниками – взгляд со стороны может помочь в выявлении/решении проблемы.
3. Укрепление самооценки.
4. Если вы находитесь в центре кошмара, «перепрограммировать» себя на положительный исход сна.

Если же страшные сны повторяются даже после принятия перечисленных выше мер, лучшим решением будет обратиться за помощью к врачу.

Какие бы ни были причины того, что вам снятся кошмары, мы желаем вам скорейшего их устранения, сладких сновидений и полноценного отдыха в ночное и дневное время!

Почему снятся кошмары

Любому человеку хотя бы раз в жизни снился плохой сон, который сопровождался сильным сердцебиением, паникой, страхом и даже дрожью. Многие тут же забывают о неприятном ночном происшествии, другие же помнят о нем в течение длительного времени, пытаясь отыскать причину.

Мнение врачей о страшных снах

Дейдре Барретт, врач из Гарвардского университета, говорит, что ночные кошмары необходимы для развития чувства самосохранения у человека. В противном случае эволюция бы позаботилась о том, чтобы люди с ними не сталкивались. Доктор предполагает, что при помощи кошмарных сновидений мозг помогает человеку четче видеть картину происходящего в жизни, сконцентрироваться на волнующем его вопросе и разобраться с ним.

Однако не все так однозначно. Возможно, Дейдре Баретт прав, но его коллеги, психологи и психиатры, с ним не согласны и утверждают, что в его теории множество изъянов. Так, не всем людям в сложной жизненной ситуации постоянно снятся кошмары. Многие пациенты начинают жаловаться на них после сильного эмоционального стресса, физической травмы или появления серьезной патологии.

Органические причины

Чаще всего человеку снятся страшные сны после перенесенной черепно-мозговой травмы (ЧМТ). При этом вероятность таких последствий зависит от ее степени тяжести (по шкале комы Глазго):

• 13-15 баллов – шанс маловероятен;
• 9-12 баллов – могут сниться, но редко;
• 3-9 баллов – мучают практически каждую ночь.

После черепно-мозговой травмы почти у 80-90% больных диагностируются неврологические и психологические отклонения, которые проявляются не только поведенческими и умственными нарушениями, но и жалобами на частые кошмарные сны. При этом начать сниться они могут спустя несколько месяцев или лет после перенесенной травмы, либо еще в период реабилитации.

При отсутствии других серьезных последствий ЧМТ прогноз для пациента, которому снятся беспокойные сны, благоприятный. Обычно ему назначаются успокоительные лекарства, облегчающие засыпание и уравновешивающие психоэмоциональное состояние.

Другие органические причины кошмарных сновидений:

• Нарушения работы сердечно-сосудистой системы, из-за которых мозг испытывает нехватку кислорода;
• Киста головного мозга;
• Онкология;
• Психоневрологические патологии (например, шизофрения, маниакально-депрессивный психоз, биполярное расстройство);
• Такие врожденные заболевания как аутизм или умственная отсталость.

Все они приводят к изменениям в работе головного мозга, которые нередко сопровождаются кошмарами. Яркость пугающих сновидений зависит от стадии болезни, общего самочувствия больного и принимаемых им лекарств.

Психологические причины

Существует несколько видов психологических проблем, из-за которых человеку снятся ужасы. К ним относятся:

Все это в связке с высокой ранимостью приводит к сильным волнениям, что часто проявляется в виде кошмарных снов. В этом случае человек в неприятных сновидениях сталкивается с тем, что его больше всего пугает в жизни. Например, девушка, боящаяся потерять парня, видит, как он бросает ее или изменяет у нее на глазах, а сотрудник фирмы, держащийся за свое рабочее место, во сне переживает увольнение или конфликт с начальством.

В таких ситуациях успокоительные лекарства – малоэффективное средство. Они дадут кратковременный результат. Кошмарные сны будут возвращаться до тех пор, пока человек не справится с переживаниями по какому-либо поводу, самостоятельно или с помощью психолога.

К психологическим причинам относятся и подавляемые чувства. Если человек не может долгое время высказать кому-то свое мнение, то это провоцирует кошмарные сновидения.

От внутреннего настроя тоже зависит качество сна. Когда люди накапливают в себе негатив, проявляют агрессию, гнев, злорадство, то им могут сниться плохие сны. Тоска, печаль, постоянное чувство вины часто провоцируют кошмарные сны.

Последней причиной пугающих сновидений с точки зрения психологии, врачи считают впечатлительность. Многие после просмотра фильмов ужасов начинают плохо спать. Им снится, что они стали участниками страшного кино и переживают те же события. Обычно такое происходит единожды. На следующий день воспоминания о фильме «выветриваются» из памяти.

Физические причины

Самым распространенным фактором, провоцирующим неприятные сновидения, являются неправильные условия для сна. Неудобная кровать, из-за которой болит спина, жара или холод в комнате, некачественная подушка, неприятное одеяло – все это способно вызвать кошмары.

Физики считают, что люди, живущие в квартирах или домах, напичканных бытовыми приборами, спят в несколько раз хуже, чем те, у кого их мало. Каждый вид электроники излучает электромагнитные поля, влияющие на работу головного мозга.

При отсутствии органических и психологических причин неприятных сновидений человеку, следует устранить все внешние раздражающие факторы:

• Перед сном выключить ненужную бытовую технику из сети (ПК, светильники, микроволновку);
• Купить удобную подушку, желательно гипоаллергенную, и новое одеяло;
• Поправить матрас, чтобы он не давил во время отдыха;
• Проветрить комнату на ночь или, наоборот, плотно закрыть окна, если на улице холодно.

Наука онейрология

Онейрологи – специалисты, занимающиеся толкованием снов. Они помогают понять значение того или иного сновидения, опираясь на сонники, составленные много веков назад древними прорицателями, жрецами и шаманами.

По мнению американских онейрологов, кошмары нужно воспринимать как положительное явление. С их помощью человек понимает, насколько неразрешенные жизненные проблемы проникли в его сознание. Принимать их близко к сердцу не стоит. Если стали сниться страшные сны, то это не означает, что в ближайшем будущем случится что-то плохое, это уже произошло и с ним нужно справиться.

Толкование по сонникам

В сонниках, страшные сновидения толкуют по-разному:

• Для влюбленных. Сны, вызывающие волнение и панику у девушки, должны заставить ее задуматься над честностью своего молодого человека. Возможно, в скором времени он бросит ее и разобьет девичье сердце;
• От Дениз Линн. Страшные сновидения – источник массы полезной информации. Они являются посланиями разума и подталкивают к решению серьезных жизненных проблем, которых человек в реальности не замечает. Сны могут быть незаметными, но в то же время подтачивают здоровье, рушат карьеру или семейные отношения. Поэтому, если один и тот же плохой сон снится несколько раз, следует проанализировать свою жизнь и понять, что в ней не так;
• Психоаналитический. Кошмары – следствие тяжелых психических конфликтов, которые с большой вероятностью сопряжены с подавленными сексуальными желаниями. Скрытые в жизни, они проявляются во сне, вызывая сильное эмоциональное волнение, которое воспринимается человеком как ощущение страха. Однако это одна причина из сотни. Страшные сны могут появляться вследствие сильных переживаний, депрессии, психоэмоционального расстройства, комплексов;

• Современный. Ужасы, заставляющие сердце спящего колотиться, говорят о заболеваниях сердечно сосудистой-системы. Не стоит игнорировать их;
• От Шри Свами Шивананда. Кошмарные сновидения – последствие манипуляций злых людей наяву. Нужно в первую очередь узнать, кто этот недоброжелатель и перестать с ним общаться в реальной жизни;
• Семейный. Женщинам и мужчинам, состоящим в браке, кошмарный сон предсказывает ссору с супругом. Молодой девушке неприятное сновидение пророчит разочарование в возлюбленном;
• От Миллера. Ужасные события во сне, которые буквально давят на человека, говорят о предстоящих неудачах в делах и проигранных спорах. Молодую женщину сны предупреждают о том, что ей следует пересмотреть свое питание и позаботиться о здоровье;
• От А до Я. Любое кошмарное сновидение предупреждает о том, что скоро в жизни начнутся трудности. Поэтому нужно заранее определить, с какой стороны придет удар, и найти варианты как его отразить;
• Английский. Сны, от которых взрослый человек просыпается в панике с сильным сердцебиением и волнением, говорят о том, что им руководят глупые люди, способные привести его к серьезным проблемам. От недоброжелателей необходимо отдалиться, и чем быстрее, тем лучше.

Страшные сны по Фрейду

Зигмунд Фрейд много времени посвятил изучению кошмарных снов. Его можно считать одним из первых ученых, обративших внимание на эту проблему. Психоаналитик не считал, что страшные сны – предвестники чего-то плохого. В качестве основания для пугающих сновидений он выбрал неудовлетворенность половой жизнью, сокрытые интимные фантазии и страхи.

Многие ученые не согласились с мнением Фрейда. Они выдвинули иную теорию:

• У женщин кошмарные сновидения связаны с протеканием месячных циклов. Ужасные сны – один из симптомов ПМС;
• Мужчинам снятся страшные сны вследствие тяжелых физических нагрузок и большой ответственности, возложенной на их плечи.

Однако и с этим можно поспорить. Ведь, согласно опросу, кошмары снятся женщинам не только в период ПМС, а мужчины жалуются на плохие сны даже в том случае, когда находятся в отпуске или не работают вовсе.

Источники:

http://www.syl.ru/article/153037/new_pochemu-snyatsya-koshmaryi-pochemu-postoyanno-snyatsya-koshmaryi
http://otvetprost.com/715-pochemu-snyatsya-koshmary.html
http://udipedia.net/pochemu-snyatsya-koshmary/