Диета для похудения по лунному календарю 2021

Диета для похудения по лунному календарю 2021

Среди научно обоснованных принципов рационального питания особое место занимает диета по лунному календарю. Ее действие основано на влиянии лунной энергии на процессы, происходящие не только в природе (отливы и приливы в океане, рост растений), но и на человеческий организм — как на его физическое состояние, так и настроение и самочувствие.

1. Влияние лунных фаз на похудение
2. Таблица-календарь благоприятных лунных дней для диеты на 2021 год
3. Удачные лунные дни для начала диеты
4. Диета при убывающей луне
5. Диета при растущей луне
6. Как организовать диету по лунному календарю?

Что такое лунная диета

Как и любая другая система снижения веса, диета по лунному календарю предусматривает изменение питания. При этом, она не призывает к приготовлению особенных блюд и отказа от большинства продуктов. Просто в конкретную фазу луны необходимо кушать определенную еду, а от другой пищи отказаться. Соблюдая эти простые требования, вы сможете избавиться до трех килограмм за сутки, а еще очистить от шлаков организм, наладить пищеварение, укрепить иммунную систему.

Правила диеты

Такая методика снижения массы тела, как лунная диета, построена на определенных правилах. Они очень простые, поэтому вам не придется кардинально менять свои привычки и рацион:

1. Выпивайте в сутки два литра минеральной воды. Контролировать водный баланс нужно всегда, но во время диеты особенно.
2. Обязательно приступайте к диетическому питанию в первый день цикла луны.
3. Следует отказаться на время диеты от алкогольных напитков, быстрых углеводов (конфет, печенья), копченостей и маринадов, продуктов с высокой калорийностью.

Благоприятные дни для начала диеты

Чтобы любая диета дала хорошие результаты, нужно соблюдать ее требования. Похудение по лунному календарю нужно начинать с определенного дня одной из фаз луны. В каждом месяце они разные, а график благоприятных дней одного года отличается от предыдущего. Попробовав скорректировать свое меню и начать снижать вес по лунному календарю, вы сможете легко и быстро избавиться от избыточного веса.

Шестидневная лунная диета для похудения

Период диеты: три дня до полнолуния, три дня в последующее новолуние.

Всё время, в любой из дней диеты допущены свежевыжатые (фреш) соки овощей и фруктов, негазированная вода и хороший зелёный чай.

• Весь первый день мы употребляем сырые овощи – помидоры, огурцы, редис, салат. Овощи можно пропарить, но жарить нельзя.

Кроме того, сырые овощи необходимы, как источник пектина и витаминов, поскольку интенсивный обмен в последующие дни потребует регенерации клеточных мембран.

• Для уничтожения жировых запасов весь второй день необходимо есть только ананасы (не консервированные). Огромное содержание ферментов позволяет расщеплять жир, а лунный цикл помогает организму безопасно это пережить.

Если во второй день начнутся боли в желудке, либо кишечнике – весь второй и третий день используется диета третьего дня. Это бывает, когда лунная диета начинается при спровоцированном желудке.

• Варёные грибы – единственное блюдо весь третий день лунной диеты. Употреблять рекомендуется любые качественные и проверенные грибы – белые, шампиньоны и пр.

Смысл в том, что грибы вкусны, но не слишком питательны, и не помешают очищению организма в наступающее полнолуние.

• В полнолуние мы используем однодневную лунную диету, т.е. только соки, чай и вода без газа.
• Пятый день лунной диеты копирует второй (свежие ананасы)
• Шестой день копирует третий (варёные грибы)

Средний результат – минус три килограмма.

В фазу новолуния наш организм также восприимчив к диетотерапии.

Короткая диета новолуния – продолжается с 18:00 накануне новолуния до 6:00 следующего за новолунием дня.

Можно есть: овощные супы, бульоны. В обед допустим говяжий бульон (телятина), мясо из бульона есть нельзя.

Эффективность – 0,5 кг в среднем.

Меню лунной диеты

Рацион лунного питания следует строить, исходя из поставленных целей и особенностей организма. Если вы хотите сильно похудеть, переходите на строгий рацион:

1 день – овощной

2 день – ананасовый

3 день – грибной

4 день – питьевой

5 день – ананасовый

6 день – грибной

Разрешены только овощи (сырые или на пару), можно приготовить легкий салат, картофель запрещен.

Ананасы в любом количестве, консервированные исключить

Можно пить соки из овощей, фруктов в любом количестве, зеленый чай, воду.

Аналогичный второму дню

Грибы в отварном виде

Соблюдая этот рацион питания, можно похудеть на 4-6 кг. Запрещено придерживаться такого меню людям с сахарным диабетом и нарушениями работы пищеварительной системы. Если вы к ним относитесь, используйте другие методики похудения, разработанные для периода роста, убывания луны, полнолуния и новолуния. Последние две являются самыми эффективными и обещают похудение за сутки на 3 кг.

• Прическа водопад с пошаговым плетением
• Болезнь Гиршпрунга – лечение и отзывы после операции. Симптомы, причины у детей и взрослых
• Применение репейного масла для волос

На убывающую луну

Во время фазы убывающей луны происходит процесс очищения организма от зашлакованности и вредных веществ, рекомендуется употреблять больше каш, пить больше воды. Придерживаясь этих советов, можно похудеть на 4-5 кг. Меню может быть составлено следующим образом:

• завтрак: овсянка с зеленым чаем;
• обед: овощи (свежие), рис (отварной);
• ужин: салат с растительным маслом;
• для перекуса используйте фрукты.

На растущую луну

Данная фаза сопровождается приливом сил, увеличением аппетита, поэтому необходимо заниматься спортом и ввести в рацион больше белковых продуктов. Меню на неделю может быть таким:

• на завтрак: 2 яйца вареных, творог (200 г), салат (овощной);
• на обед: суп на бульоне из овощей без картофеля, кусочек вареного куриного филе;
• перекусывать можно сыром, творогом;
• на ужин: рыба вареная (100 г), салат из свежих овощей;
• за 2 часа до отхода ко сну можно выпить не больше 250 мл кефира.

Диета в полнолуние и новолуние

В период полнолуния еда усваивается организмом тяжело, поэтому попробуйте устроить себе разгрузочные сутки на воде и соках. Начинаться они должны в 7 часов вечера перед полнолунием, а заканчиваться в такое же время на следующий день. Разрешается употребление морковного, свекольного, огуречного, персикового, абрикосового, гранатового, грушевого соков и большого количества минеральной воды.

В новолуние лучше особо не урезать свое меню, а добавить больше белков и жидкости. Можно устроить экстренное похудение за 36 часов. Для этого в течение 1 дня кушайте как всегда, а в 18 часов ужинайте 200 мл рыбного или мясного бульона. На протяжении второго дня пейте только бульоны: 200 мл рыбного или мясного на завтрак, по 150 мл – на ланч, обед, полдник и 150 мл бульона овощного на ужин.

Утром третьего дня (в 6.00) выпейте 200 мл бульона из овощей (без картофеля), дальше питайтесь привычным для вас образом. В интервалах между основными приемами пищи пейте негазированную минеральную воду, зеленый чай без сахара. Результатом такой системы питания будет избавление минимум от 2 килограмм лишнего веса, очистка организма от вредных веществ.

Заключение

Есть много подтверждений тому, что луна оказывает влияние на все процессы на земле, в том числе и на работу человеческого организма. Поэтому питание в соответствии с фазами небесного спутника дает хорошие результаты даже без особых ограничений в рационе.

История читательницы “Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца”
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило – шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется. Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.