Медитация перед сном — улучшаем качество сна и успокаиваем ум
Медитация перед сном полное расслабление и очищение
Содержание
- 1 Медитация перед сном полное расслабление и очищение
- 1.1 Медитация перед сном — улучшаем качество сна и успокаиваем ум
- 1.2 Медитация перед сном: расслабление
- 1.3 Медитация перед сном: очищение
- 1.4 Медитация перед сном: восстановление
1.5 Медитация для сна: техника №1 — сливаемся с природой
1.6 Медитация для очищения кармы: техника №2 — в тоннеле пещеры
1.7 Медитация перед сном для женщин. Лучшие практики расслабления
1.8 Чем полезна медитация перед сном для женщин?
1.9 При каких проблемах поможет медитация перед сном для женщин
1.10 Подготовка к медитации перед сном для женщин
1.11 Медитация для сна и расслабления для женщин
1.12 Очищающая медитация перед сном для женщин
1.13 Медитация перед сном – исцеляющий сон для женщин
1.14 Лучшие медитации для женщин перед сном
1.15 Почему начать медитировать нужно уже сегодня
1.16 Правила вечерней медитации для расслабления
1.17 Для чего нужна медитация
1.18 Подготовка
1.19 Принципы и техники медитации
Медитация перед сном — улучшаем качество сна и успокаиваем ум
Как избавиться от бессонницы и беспокойного сна? Поможет простая 15-минутная медитация перед сном. Читайте статью и слушайте нашу авторскую медитацию от специалиста.
Сон — это важная составляющая нашей жизни. Учёные подсчитали, что за свою жизнь человек спит в среднем от 15 до 30 лет. Подумать только! На первый взгляд может показаться, что проводить треть своей жизни во сне совершенно непродуктивно: уж лучше потратить его на какие-то важные дела. С другой стороны, недостаток сна и бессонница приводят к обратному эффекту: спим мало, а потом чувствуем себя разбитыми и не в состоянии нормально работать.