10 методов управления и повышения энергии человека

От количества внутренних ресурсов зависит не только качество жизни человека, но и длительность. При неуёмной энергии человек много чего добивается, у него много желаний, сил и целей. Помните, в статье «Может ли любой человек стать финансово независимым и что для этого требуется?» мы говорили о том, что деньги – это энергия? Так вот, апатичный и депрессивный человек не сможет притянуть к себе успех и финансовое благополучие. Просто не хватит заряда для материализации желаемого и жизненных ресурсов, чтобы распознать эти самые желания и интересы.

Всё в этом мире имеет свои источники и не появляется из ниоткуда, поэтому предлагаю рассмотреть варианты, как она вырабатывается и сохраняется в нашем теле, и её виды:

Дыхание

Оно настолько естественно для нас, что сознательно отслеживаем его в основном или при проведении специальных дыхательных техник, или когда ощущаем недостаток кислорода. Который, поступая в головной мозг, активизирует ресурсы организма и способствует поддержанию его жизнедеятельности. И если человек испытывает недостаток кислорода в крови – он ощущает излишнюю усталость и бессилие, тогда о каких достижениях может идти речь?

Все знают, что человек состоит из воды на 70-80%, и что это его базовая потребность, иначе, при её отсутствии он может погибнуть. Её количество и качество имеет огромное влияние на наше физическое состояние, повышая жизненный тонус.

Полноценное питание насыщает организм человека необходимыми витаминами, микроэлементами, макроэлементами и другими питательными веществами. Действие еды может не только помочь восстановить силы, но и навредить человеку, если он не соблюдает режим. Тогда она накапливается в организме, не имея выхода и разрушая его изнутри, приводя, к примеру, к ожирению, вследствие которого, наоборот, активность снижается.

Важным источником восстановления сил является крепкий сон. Ну, вы сами замечали, правда? Что, когда не выспались, было очень сложно выполнять работу и вообще двигаться, думать. Во время сна организм отдыхает и восполняет растраченные ресурсы.

Физические упражнения

Чем больше мы двигаемся, тем больше активности и сил у нас появляется. Парадокс, правда? Поэтому, если вы хотите, чтобы ваша энергетика была мощной – займитесь повышением физической выносливости.

  1. Жизненная. То есть, необходимая для полноценной жизнедеятельности, это наше здоровье и физическая активность, которую мы можем получить и поддержать при помощи вышеизложенных источников.
  2. Созидающая. А это уже наша творческая часть, которая помогает обрести смысл жизни, повысить мотивацию и получить заряд бодрости, чтобы всегда быть в тонусе.

Природа Вселенной и внутренней энергии человека

В разных культурах внутреннюю энергию называли по-разному: Ци, Вриль, Прана, Оргон, Жива, витальность, мана. Все эти понятия означают примерно одно и то же.

Устраните 10 ключевых ошибок новичка и начните с лёгкостью читать карты Таро без каких-либо предварительных знаний

5 шагов от любви к картам до финансовой независимости от основателя Русской Школы Таро Сергея Савченко

Как правильно применять Руны? Получите 3 подарка, которые помогут вам быстрее применять Руны для достижения своих целей

Теперь к разным религиозным и эзотерическим направлениям присоединилась наука. Квантовые физики заявляют, что Вселенная состоит из волн и частиц энергии. Более того, мы можем научиться управлять энергетической реальностью с помощью своих мыслей.

Читать еще:  Рыбы в браке: поведение и совместимость с другими знаками

Вы уже наверное слышали о таких вещах как Секрет, Трансфёрфинг реальности, созидательная визуализация. Все эти системы работают. Но то, насколько сильно влияют ваши мысли и намерение на реальность, зависит от того, насколько мощной энергетикой вы обладаете и насколько хорошо вы её используете.

В любом случае мощности ваших мыслей достаточно, чтобы зажечь лампочку на 25 Ватт

Энергию Вселенной можно воспринимать в двух формах — как вещество или как волну. Простые аналогии — электричество и вай-фай.

Сегодня мы сделаем акцент на энергию как вещество. Но если вы хотите узнать больше о её волновых свойствах, приходите на мини-курс к Мастеру. Он по полочкам разбирает оба типа энергии и показывает, в чём разница в работе с ними.

Как повысить внутреннюю энергию: рецепты на каждый день.

Почему современная женщина испытывает недостаток вдохновения и теряет энергию? Причин много. Неумение выстраивать личные границы и говорить нет. Сравнения себя с окружением, конкурентами, звездными личностями. Старые обиды, страхи реализовать мечты, претензии к мужчинам, родителям, завышенные ожидания от результатов детей. Отсутствие поддерживающей обратной связи и внимания. Позиция долженствования вместо «Я хочу». И даже психологические травмы, полученные в моменты рождения. Все индивидуально.

В поисках внутреннего источника энергии и счастья могут пройти годы. Прохождение курсов тайм-менеджмента, раскрытия женственности и коучинговых программ дает заряд на несколько месяцев, и вновь встает вопрос, где брать энергию.

Системный подход, взгляд на энергию и уровень счастья с разных точек восприятия, позволяет активировать внутренние ресурсы и стать для себя генератором.

Для начала нужно определить, что именно для вас означает понятие энергия, быть наполненной энергией.

Посмотрите на природу. Можно ли сказать, что в цветущей весне больше энергии, чем в осени, богатой своими плодами? А царственная зима уступает по энергии ароматному лету? Они разные, и в каждом сезоне своя красота, сила проявления, значение для создания целостного восприятия.

Чтобы найти и раскрыть источник энергии, надо признать, что проявления энергии – это разные формы, скорости, результаты. Если вы считаете, что результат для вас – это успешно запущенный сайт, и при этом обесцениваете приготовленный вами суп, ссылаясь на рутинный обязывающий ежедневный процесс, значит, вы теряете энергию и делаете сферу бытовых дел незначимой.

Существуют проверенные временем и сотнями женщин ритуалы, выполнение которых становится энергетической батарейкой и способом поддерживать себя в ритме города в состоянии наполненности, радости. И есть ваши личные рецепты, которые, возможно, еще дремлют и ждут, когда снимутся или преобразуются ненужные слои, и вы активируете их ресурс.

Для составления собственного чек-листа помогающих практик стоит попробовать различные варианты, выбрать то, что дает состояние наполненности, удовлетворения, помогает расслабиться, привести мысли и чувства в порядок. И включать эти практики в свой день, как привычку чистить зубы.

Поделюсь рецептами, которые проверены временем в моей практике и которые я рекомендую моим клиенткам для поддержания физического тела, эмоций, мыслей в гармоничной осознанности.

1. Успокойте свой ум.

От того, какие мысли крутятся в нашей голове, зависит эмоциональный фон, мотивация и даже физические состояния. Голова на пустом месте не болит, обычно это вопрос нереализованности или перегруженности нерешенными вопросами.

Читать еще:  4 дом в Раке. Под маминым крылом

Чтобы держать сознание чистым, при этом следовать своим планам и реализовывать идеи, попробуйте следующий рецепт.

Выгружайте мозг

Да, мысли стоит чистить так же, как протирать пыль и мыть полы, — регулярно. Чтобы навести порядок в мыслях, заведите в блокноте страничку или файл на компьютере, где прописывайте, что беспокоит, забирает энергию, внимание. Какие действия сделаны для решения? Что еще не сделано? Какой ресурс необходим для решения? Если бы этот ресурс появился, что бы я сделала прямо сейчас? Действие ведет к результату – в отличие от бездействия.

Планируйте

Помимо списка рабочих дел, совещаний, встреч составляйте план для личных дел, развития, обучения. Ежедневное планирование отдыха поможет сохранять активный ритм в течение года. Можно поберечь своего прокрастинатора – здесь хорошо работает принцип планирование не умом (сделать раз, сделать два, сделать три), а интуитивный подход. Это значит, что из меню списка дел на неделю или месяц выбирается то, которое именно сейчас даст наибольшее состояние радости, удовлетворения и энергии для следующих действий.

Мечтайте

Визуализация затрагивает нейронные связи мозга, которые выводят из привычного эмоционального состояния и активируют легкость, мотивацию, удовлетворенность. Помогут медитации, представление желаемого будущего, составление коллажа мечты, вдохновляющие заставки на компьютере, телефоне, картины на стенах с местами, где хотите побывать. Зафиксируйте состояния, которые вы испытываете, когда мечтаете, и понаблюдайте, какие люди, события информация начнут появляться в жизни.

2. Поддержите свое тело.

Физическое тело – мощный индикатор наших состояний, мыслей. При застоявшихся нерешенных проблемах в теле возникает напряжение, это ведет к различным заболеваниям. Через тело можно раскрывать свой потенциал и выходить на путь предназначения. Расслабленное и здоровое тело само по себе является источником энергии. Исцелиться в одночасье нельзя, и тут нет волшебных таблеток. А систематичное внимание к телу и его ресурсам поможет повышению осознанности и контакту с собой.

Чтобы развить интуицию и доверительный контакт с телом, включите в свой рацион следующий рецепт.

Танцуйте

Это простой способ сбросить напряжение и переключить мысли в тупиковой ситуации. Изучайте тело через танец. Не готовы ходить в танцевальную школу – танцуйте дома на кухне или в обеденный перерыв на рабочем месте. Создавайте индивидуальный танец спонтанно под любимую музыку, двигаясь в ритме тела. Попробуйте протанцевать природные стихии: воды, земли, воздуха, огня. Танцуйте обнаженной, это помогает освободиться от оценок и повышает степени внутренней свободы.

Делайте самомассаж

При тактильном контакте в мозге вырабатывается гормон счастья окситоцин. Мы чувствуем себя любимыми и удовлетворенными в этот момент. Возможность ходить к массажисту есть не всегда. При сидячей работе затекают шея, плечи, и это снижает кровоснабжение мозга. Сделайте в течение трех-пяти минут растирающие и пощипывающие движения шеи и плеч. Это улучшит кровоснабжение мозга и снимет напряжение. Также это профилактика остеохондроза. Добавьте еще и массаж мочек ушей – это снимает состояние усталости и помогает взбодриться.

Голодайте

Сейчас много методов голодания от 1 до 21 и более дней. Найдите свой, с учетом особенностей и противопоказаний вашего организма. Эта практика дает возможность очищать тело от паразитов, шлаков, лишних килограммов. И, главное, помогает осознать свои пищевые привычки, зависимости и повышает энергию за счет ресурсов тела. На самом деле, мы поглощаем много больше, чем нам необходимо для поддержания полноценного здорового образа жизни. Я ввела в свою практику Экадаши, однодневное голодание в ритмах лунных циклов, что очень комфортно в режиме активной городской жизни.

Читать еще:  Практикующий астролог и специалист по Human Design - Дарья Ремез

3. Сбалансируй свои эмоции

На уровень нашей энергии и счастья влияет, какие эмоции и в каком количестве мы испытываем в течение дня. Если вас переполняют раздражение, обиды, зависть и злость, то уровень ваших вибраций находится ниже плинтуса. Вместо того, чтобы взять ответственность за свою жизнь, вы начинаете поиск виноватых, и энергия утекает.

Установите доверительный контакт, в первую очередь, с собой, начните слушать свой голос и осознавать свои потребности. А для повышения качества эмоций попробуйте следующий рецепт.

Используйте вибрацию растений

Ароматерапия при помощи эфирных масел воздействует на нашу лимбическую систему, гармонизирует психоэмоциональный фон, а также создает целительный эффект. В них заложена сила растений.
Использование масла лимона в аромалампе повышает концентрацию внимания во время работы. Лаванду и сандал хорошо добавить в ванну, чтобы успокоиться и расслабиться. Чайное дерево поможет при гнойничковых воспалениях и как профилактика островирусных заболеваний – достаточно помазать им пазухи носа. Масло дамасской розы обладает самым высоким уровнем вибраций, 320 Гц, и раскрывает женскую чувственность.

Создайте свое личное пространство

Место и время, когда можно побыть наедине с собой, без разговоров, гаджетов, внешних информационных источников. Когда не позволяет пространство дома, гуляйте по городу. В это время отслеживайте свои эмоции: какие мысли и образы вызывают радость и наполненность, а что приводит к злости или апатии. Образы могут быть как внешние, так и те, что всплывают в вашей памяти. Источник неважен. Важна ваша реакция и следующее за ней действия. Исследуйте свой внутренний мир и становитесь понятнее для себя. Это поможет научиться выстраивать границы, говорить нет ненужным вам людям и отношениям, создавать доверительные гармоничные контакты с близкими, партнерами.

Дурачьтесь

Быть как дети в спонтанности и разрешать «ненормальность», не вписываться в ожидания других. Бабочка на снегу зимой, босиком по лужам под дождем. Пускать мыльные пузыри, смеяться без причины и страха осуждения. Находить радость в мелочах. Рисовать без оценки и сравнения с великими художниками, а для себя, как в детстве. Совершать экспрессивные необдуманные поступки: постричься наголо, сделать татуировку, признаться в любви, потратить последние деньги на помаду. Учиться быть в моменте и получать удовольствие от процесса, даже если он кажется бессмысленным. Ваша внутренняя девочка будет благодарна таким спонтанным порывам.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции

  • как повысить энергию
  • отношения
  • саморазвитие
  • эмоции

Дизайнер счастья. В 2011 году ушла с руководящей должности, выбрав путь развития в поддерживающей профессии. Коуч, психолог, духовный практик. По первому образованию инженер-технолог. Интегрировала свои способности, опыт, знания в разных областях в самоопределение Дизайнер счастья. Помогает преодоле …

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector